ChinMaya

Így segíthetek!

Csoportos órák

Egy hely ahol elengedheted a világ zaját, egy hely ahol feltöltődhetsz testben és lélekben. Szeretettel várlak, nyugodt, barátságos légkörű óráimon!

NÉHÁNY GONDOLAT AZ ÓRÁRÓL!

Kezdő hatha jóga

A kezdőórák jellegzetessége, hogy a jógagyakorlatok végrehajtásának támogatása céljából megjelennek bennük olyan gyakorlatok, amely a gyógytorna gyakorlatok körébe is tartozhatnak. De akár egy-egy jógagyakorlat egy-egy eleme is. Mindezek azonban nem csak a gyakorlatok végrehajtást segítik, hanem akár a mozgásszegény életmód mellett jógázónak is a biztonságos gyakorlását támogathatja. Azonban az órán a gyakorlatok végzésekor a határaid tiszteletben tartásának mikéntjére nincs hatással!

AZ ÓRA FELÉPÍTÉSE RÖVIDEN:

• Elcsendesedés
• Itt előfordulhat légzőgyakorlat
• Bemelegítő gyakorlatok
• Jóga gyakorlatok gyakorlása
• Levezető gyakorlatok
• Itt előfordulhat légzőgyakorlat
• Relaxáció

A GYAKORLÁS ÉS A FEJLŐDÉS TÁMOGATÁSÁRA

• Nemszükséges a jóga előzetes ismerete, vagy gyakorlása az órán való részvételhez
• Minden óra az adott csoport aktuális fizikai és mentális állapotához igazodik
• Segítőkész, szakszerű óravezetés
• A jóga gyakorlatait  felkészítő, majd a végrehajtást levezető gyakorlatok kísérik
• Saját ritmusodban tudod a gyakorlatokat végezni
• Az óra minden esetben egy elcsendesedéssel (lényegében egy rövid meditációval) kezdődik, és relaxációval zárul 

IDŐTARTAM: 60 perc

az órA HANGSZERE

A tibeti tingsha. A jógaórán e csodálatos hangszer a segítőnk. Csengőhangja felcsendül a meditáció és a relaxáció végén. Hangjával az elkalandozó figyelemnek mutatja az utat a jelenbe.

A két cintányér összeütése egyedülálló jellegzetes hosszú csengőhangot ad, mely a jógagyakorlásunk esetében segíti az átszellemülést, a figyelem fenntartását.

AZ ÓRA KIEGÉSZÍTŐ ESZKÖZE

illóolajok

A jógaórákon a do Terra illóollajait használom, melyek a legmagasabb minőségi és biztonsági követelményeknek felelnek meg. CPTG minősítésűek – (Certified Pure Tested Grade – Tanúsított, tiszta, tesztelt minőségű).

Az illóolajok nem csupán kellemes illatot teremtenek, hanem számos pozitív hatással bírnak a jóga gyakorlásra. Néhány jótékony hatása a teljesség igénye nélkül:  Segítenek ellazulni, a szorongást csökkenteni, a figyelmet fókuszálni. Az olajok segítségével az érzékek stimulálása mélyebb és tudatosabb légzéshez vezet.  Mélyítik és gazdagítják egy jógaórán az önmagunkhoz kapcsolódás élményét.

mozgás

egyensúly

természetesség

önfejlesztés

ÁRAK

időpont: Szerda: 18.00 – 19.00
Helyszín: 1201 Bp. Átlós u. 17

ALKALMAK

Alkalom (60 perc):

 

2 500 Ft

BÉRLETEK

  4 Alkalmas:

A bérlet a kiállítástól számított 5 hétig érvényes!

 

9 400 Ft

 

A FOGLALKOZÁSOKRA BEJELENTKEZÉS SZÜKSÉGES!

Jelentkezem

az órák Lemondási szabálya

Az órák lemondására is van lehetőség az alábbiak figyelembevételével!

• Órát lemondani az időpontot megelőző 24 óráig van lehetőséged telefonon vagy messengeren !
• 24 órán belüli lemondás esetén, az elmaradt óra teljes díja fizetendő a következő alkalommal!
• Bérlet esetében az elmaradt óra a következő alkalommal a bérletből kerül levonásra!
• Az elmaradt óra díjának rendezésére készpénzben van lehetőség!

Részvételi szabályok

Ahhoz, hogy mindenki számára a foglalkozás zavartalan legyen, valamint magas színvonalon történjen a következő szabályokat légyszíves betartani!

• Az órákon való részvétel kizárólag bejelentkezéssel lehetséges!
• A megbeszélt időpont előtt legalább 10 perccel érkezz, hogy legyen elegendő időd az átöltözésre!
• Maximálisan ügyelünk a higiéniai szabályokra, ezért kérlek, hogy érkezést követően  kézmosással te is segítsd e törekvésünket!
• A le nem mondott órákat a következő alkalommal kérlek rendezni!
• Vedd figyelembe, hogy a bérlet nem átruházható! A bérlet alkalmakat kizárólag a bérleten szereplő személy járhatja le!
• Figyelj arra, hogy a bérleten szereplő lejárati időn túl (dátum) a bérlet elveszíti az érvényességét, nem használható fel többet!
• Lejárt bérlet esetén a bérletalkalmat visszafizetni nem áll módunkban!
• Ha elveszett a bérleted, ebben az esetben a bérletnyilvántartás szerinti alkalmak érvényesek, a bérlet hiányában a hátralévő alkalmakkal kapcsolatban reklamációt nem fogadunk el!

Lo