Etikett


Kérlek figyelj az alábbiakra az órára érkezve!

1. Kérlek, hogy az óra kezdése előtt legalább 10 perccel érkezz!

Így elegendő időd jut az átöltözésre, a teremben való elhelyezkedésre.

Ha első alkalommal jössz az órára, a regisztráció is ez időtartam alatt történik.

2. Kérlek ügyelj arra, hogy ha órára jelentkeztél, és esetleg mégsem tudsz eljönni, úgy

részvételedet még az óra kezdete előtt 24 órával mond le! Így lehetőséget tudsz adni másoknak is

az óra részvételére.

3. Ha elkéstél, kérlek, hogy várd meg az óra eleji elcsendesedés végét.

 Ne zavard meg a többiek gyakorlását!

4. Kérlek, hogy az óra kezdete előtt némítsd el a telefonod, ha a terembe is behozod, akkor kérlek

kapcsold ki, mivel a többiek gyakorlását zavarja.

5. Ügyelj, hogy az étkezés és a jóga gyakorlása között legalább 3 óra teljen el. A gyakorlás elött kevesebb,

utána viszont nagyobb folyadék mennyiséget vegyél magadhoz.

6. A gyakorláshoz olyan ruhát válasz, amiben kényelmesen tudsz mozogni.

7. Az óra kezdete előtt jelezd, ha bármilyen egészségügyi problémád van.

Legyen ez mozgásszervi-, szív- és érrendszeri-, vagy egyéb megbetegedés.

8. Jó gyakorlást!

Köszönöm a segítségedet és a figyelmességedet!

Tündi