.png)
Mozgás, Relaxáció, Meditáció
A célom, hogy olyan alternatív és modern rehabilitációs eszközök elsajátításában támogassalak,
amelyekkel mind testi, mind mentális egyensúlyod kialakítását és fenntartását el tudod érni.
Modern és alternatív mozgásformák, melyek célja a helyes testtartás támogatása, a mozgásminták korrigálása, a légzés minőségének a javítása, a rugalmasság, erő, mozgáskoordináció javítása. A stressz oldása testben és mentálisan egyaránt. A relaxáció képességének elsajátítása.
A sportsérülést követően a rehabilitációs folyamat utolsó állomása a sporthoz való visszatérés előtt a sportrehabilitációs tréner, aki felkészíti a sportolót a teljes terhelésre. Ehhez felméri a sportoló aktuális állapotát és azt, hogy mely sporthoz szeretne visszatérni.
Egy kis bepillantás az óra gyakorlataiba.
Írásaim célja, hogy segítsen a megkezdett utadon, hogy támogasson a gyakorlásban, mert minden idő, amit gyakorlással töltesz, értékes! Egy ajándék önmagadtól önmagadnak!
A jóga és az önismeret elválaszthatatlanok egymástól. Attól a pillanattól kezdve, hogy a jógaszőnyegre lépünk a gyakorlatok révén információkat kapunk önmagunkról. Az izmaink, ízületeink, teherbírásunk, légzésünk, egyensúlyúnk, stb. állapotáról.
A jógaszőnyegen gyakorolva látjuk igazán, hogy mennyi az az idő, amit a figyelmünkkel a jelen pillanatban történő eseményeknek szentelünk. A jóga gyakorlása során egyre éberebbé válunk.
Mi is a természet része vagyunk, így törvényei miránk is vonatkoznak, a változás a megújulás akár csak a természetben a mi emberi létünknek is az alapja, bár képesek vagyunk mindezt figyelmen kívül hagyni.
