Hozd egyensúlyba önmagad!


A Chinmaya Yoga küldetése, hogy olyan alternatív eszközök elsajátításában támogasson,
amellyel egy kiegyensúlyozott élet elérése van lehetőséged.

icon-thumb1

Kezdő hatha jóga

Kezdő jógázóként még nehézséget okozhat a gyakorlatok elsajátítása, a légzés és a mozgás összehangolása, az önmagunkra figyelés elsajátítása. A kezdeti zökkenők lassanként elsimulnak, mire mind erre ráeszmélsz addigra már nem is egy lépést tettél meg a jóga útján. A kezdő jógaóra többek között ehhez nyújt segítséget, El tud sajátítani mindazt a technikát, amely segít engedni a hétköznapi forgatag minden zsongását,amelyeket a mindennapjaidban tudsz alkalmazni pl. a stressz oldására,az ellazulásra.

icon-thumb2

Komplex gerinctréning

A huzamosabb idejű ülés, a rögzült helytelen tartásminták a mozgásszegény életmód együttesen megteremtik a feltételét a mozgásrendszeri problémák kialakulásának. Ahhoz, hogy mindennek elejét vegyük, illetve kiújulását megelőzzük, valamint a velük járulékosan fellépő stresszt megtanuljuk kezelni, és egy kis tudatosságot is sikerüljön csempészni a mindennapokba, célzott gyakorlatok szükségesek.



icon-thumb3

Egyéni gerinctréning

Az egyéni órán az oktató figyelme teljes egészében a tied, így a gyakorlatok végrehajtása, az azokon való végrehajtást segítő módosítások (pl. ízületek védelme a gyakorlás során) és ezek okának megértése szintén rész az órának.






Galéria




Jógaszőnyegen és azon túl
Blogok

Írásaim célja, hogy segítsen a megkezdet utadon, hogy támogasson a gyakorlásban, mert minden egyes idő, amit gyakorlással töltesz értékes! Egy ajándék önmagadtól önmagadnak!