Így segíthetek!
Csoportos órák
Egy hely ahol elengedheted a világ zaját, egy hely ahol feltöltődhetsz testben és lélekben. Szeretettel várlak, nyugodt, barátságos légkörű óráimon!
NÉHÁNY GONDOLAT AZ ÓRÁRÓL!
Kezdő hatha jóga
A kezdőórák jellegzetessége, hogy a jógagyakorlatok végrehajtásának támogatása céljából megjelennek bennük olyan gyakorlatok, amely a gyógytorna gyakorlatok körébe is tartozhatnak. De akár egy-egy jógagyakorlat egy-egy eleme is. Mindezek azonban nem csak a gyakorlatok végrehajtást segítik, hanem akár a mozgásszegény életmód mellett jógázónak is a biztonságos gyakorlását támogathatja. Azonban az órán a gyakorlatok végzésekor a határaid tiszteletben tartásának mikéntjére nincs hatással!
AZ ÓRA FELÉPÍTÉSE RÖVIDEN:
- Elcsendesedés
- Itt előfordulhat légzőgyakorlat
- Bemelegítő gyakorlatok
- Jóga gyakorlatok gyakorlása
- Levezető gyakorlatok
- Itt előfordulhat légzőgyakorlat
- Relaxáció
A GYAKORLÁS ÉS A FEJLŐDÉS TÁMOGATÁSÁRA
- Nemszükséges a jóga előzetes ismerete, vagy gyakorlása az órán való részvételhez
- Minden óra az adott csoport aktuális fizikai és mentális állapotához igazodik
- Segítőkész, szakszerű óravezetés
- A jóga gyakorlatait felkészítő, majd a végrehajtást levezető gyakorlatok kísérik
- Saját ritmusodban tudod a gyakorlatokat végezni
- Az óra minden esetben egy elcsendesedéssel (lényegében egy rövid meditációval) kezdődik, és relaxációval zárul
IDŐTARTAM: 60 perc
az órA HANGSZERE
A tibeti tingsha. A jógaórán e csodálatos hangszer a segítőnk. Csengőhangja felcsendül a meditáció és a relaxáció végén. Hangjával az elkalandozó figyelemnek mutatja az utat a jelenbe.
A két cintányér összeütése egyedülálló jellegzetes hosszú csengőhangot ad, mely a jógagyakorlásunk esetében segíti az átszellemülést, a figyelem fenntartását.
AZ ÓRA KIEGÉSZÍTŐ ESZKÖZE
illóolajok
A jógaórákon a do Terra illóollajait használom, melyek a legmagasabb minőségi és biztonsági követelményeknek felelnek meg. CPTG minősítésűek – (Certified Pure Tested Grade – Tanúsított, tiszta, tesztelt minőségű).
Az illóolajok nem csupán kellemes illatot teremtenek, hanem számos pozitív hatással bírnak a jóga gyakorlásra. Néhány jótékony hatása a teljesség igénye nélkül: Segítenek ellazulni, a szorongást csökkenteni, a figyelmet fókuszálni. Az olajok segítségével az érzékek stimulálása mélyebb és tudatosabb légzéshez vezet. Mélyítik és gazdagítják egy jógaórán az önmagunkhoz kapcsolódás élményét.
mozgás
egyensúly
természetesség
önfejlesztés
ÁRAK
időpont: Szerda: 18.00 - 19.00
Helyszín: 1201 Bp. Átlós u. 17
ALKALMAK
Alkalom (60 perc):
2 500 Ft
BÉRLETEK
4 Alkalmas:
A bérlet a kiállítástól számított 5 hétig érvényes!
9 400 Ft
A FOGLALKOZÁSOKRA BEJELENTKEZÉS SZÜKSÉGES!
az órák Lemondási szabálya
Az órák lemondására is van lehetőség az alábbiak figyelembevételével!
- Órát lemondani az időpontot megelőző 24 óráig van lehetőséged telefonon vagy messengeren !
- 24 órán belüli lemondás esetén, az elmaradt óra teljes díja fizetendő a következő alkalommal!
- Bérlet esetében az elmaradt óra a következő alkalommal a bérletből kerül levonásra!
- Az elmaradt óra díjának rendezésére készpénzben van lehetőség!
Részvételi szabályok
Ahhoz, hogy mindenki számára a foglalkozás zavartalan legyen, valamint magas színvonalon történjen a következő szabályokat légyszíves betartani!
- Az órákon való részvétel kizárólag bejelentkezéssel lehetséges!
- A megbeszélt időpont előtt legalább 10 perccel érkezz, hogy legyen elegendő időd az átöltözésre!
- Maximálisan ügyelünk a higiéniai szabályokra, ezért kérlek, hogy érkezést követően kézmosással te is segítsd e törekvésünket!
- A le nem mondott órákat a következő alkalommal kérlek rendezni!
- Vedd figyelembe, hogy a bérlet nem átruházható! A bérlet alkalmakat kizárólag a bérleten szereplő személy járhatja le!
- Figyelj arra, hogy a bérleten szereplő lejárati időn túl (dátum) a bérlet elveszíti az érvényességét, nem használható fel többet!
- Lejárt bérlet esetén a bérletalkalmat visszafizetni nem áll módunkban!
- Ha elveszett a bérleted, ebben az esetben a bérletnyilvántartás szerinti alkalmak érvényesek, a bérlet hiányában a hátralévő alkalmakkal kapcsolatban reklamációt nem fogadunk el!
Lo