A jóga és az önismeret elválaszthatatlanok egymástól. Attól a pillanattól kezdve, hogy a jógaszőnyegre lépünk a gyakorlatok révén információkat kapunk önmagunkról. Az izmaink, ízületeink, teherbírásunk, légzésünk, egyensúlyunk, stb. állapotáról. Az információk készek, az, hogy mi ebből mennyit tudunk felfogni, az figyelmünk éber jelenlétben való időzésétől, ezen keresztül, pedig tudatosságunk mértékétől függ.

A kulcs tehát önmagunk megismeréséhez a tudatosságunk. mennyire vagyunk képesek tudatosítani azt, ami jelen pillanatban történik a testünkben a gyakorlatok végzése alatt. A testünk megfigyelésén túl lehetőségünk van az elménkben megjelenő gondolatok és a hozzájuk kapcsolódó érzelmek megfigyelésére is. Ezek a test érzeteinél finomabb rezdülések.

Testünk megfigyelése a kezdet, egy csodálatos utazás kezdete, amely számtalan ajándéka mellett önmagunk fejlesztésének bölcsője. Hiszen az a tudatosság, amelyre a gyakorlások révén szert teszünk, megmutatja, hogyan vélekedünk önmagunkról, rávilágít félelmeink, érzelmeink keletkezésének valódi okára – nyilvánuljanak meg ezek életünk bármely területén.

Bármi is az, amivel szembesülünk, amit meglátunk a jóga tükrébe nézve, az lehetőség.
Lehetőség arra, hogy elengedjük mindazt, ami egészségünknek, fejlődésünknek gátat szab.
Lehetőség arra, hogy önmagunk mélyebb megismerésére tegyünk szert.
Lehetőség arra, hogy..

Ezt biztos mindenki másképp folytatná, hiszen mindenkinek megvan a saját leckéje, amit meg kell tanulnia, és ha néha elveszettnek érezzük magunkat, ha könnyeink csorognak és úgy érezzük homályba kerül az út amelyen járunk.

Soha ne feledjük, hogy éppen ilyenkor lényeges kitekerni a szőnyeget és folytatni a gyakorlást, soha ne feledjük, hogy a jóga akár egy lámpás fénye vezet minket, és segít a megkezdet utat bejárni, ha mi is akarjuk. 

Palotai Tünde                                                                                                                                                                                                        Mozgásterapeuta                                                                                                                                                                                                              Jógaoktató                                                                                                                                                                                                            Sportrehabilitációs tréner                                                                                                                                                                                                                 https://chinmaya.hu/